Čaj od mente – Koja ljekovita svojstva ima?

Čaj od paprene metvice i eterična ulja su lako dostupni, a osvježavajući okus mentola ovaj čaj čini jednim od najpopularnijih.

Čaj od mente ili paprene metvice odličan je i osvježavajući način da ostanete zdravi te može pomoći u jačanju imunološkog sustava, poboljšanju probave i smanjenju bolova. 

Lako je dostupan, možete ga nabaviti na svakom “ćošku”. Odlučite li se za uzgoj svježih listova mente, imajte na umu da ova biljka najbolje uspijeva u sjenovitim područjima. Ovo je sjajno jer znači da biljku možete uzgajati u zatvorenom i na otvorenom, tijekom cijele godine.

Svježe listove metvice treba brati ujutro, dok su listovi još rosni za maksimalne zdravstvene dobrobiti. Listove objesite dok se potpuno ne osuše, a zatim ih ostavite u zatvorenoj posudi do kuhanja.

Ulje paprene metvice odavno se koristi za liječenje sindroma iritabilnog crijeva, a redovita konzumacija čaja od paprene metvice može imati dugačak popis zdravstvenih prednosti.

Zbog svoje zamamne arome, ne čudi što se ovaj čaj smatra jednim od najkorisnijih za cjelokupno zdravlje.

caj od mente
Čaj od mente ili paprene metvice odličan je i osvježavajući način da ostanete zdravi

Što je čaj od paprene metvice?

Čaj od mente je biljni čaj koji se stoljećima koristi za liječenje raznih bolesti. Dostupan u raznim varijantama, možete pronaći nekoliko voćnih čajeva od mente, uključujući metvicu od jabuke i metvicu od limuna.

Ukus

Čaj od mente ima svjež, hladan okus. Nudi osjećaj hlađenja.

Neki čajevi od mente imaju tragove zelenog čaja ili voća i vanilije, ovisno o mješavini. Čaj od metvice ima ugodan miris koji oživljava osjetila.

Paprena metvica

U svrhu objašnjenja ukupnih zdravstvenih dobrobiti čaja od metvice, ovaj će se članak usredotočiti na čaj od paprene metvice. Većina čajeva od mente ponudit će iste zdravstvene prednosti.

Od potpore općem zdravlju i dobrobiti do ublažavanja želučanih tegoba i zaštite zdravlja srca, čaj od paprene metvice ima vrlo važnu ulogu kada je riječ o dobrobitima za zdravlje.

caj od mente
Čaj od mente je biljni čaj koji se stoljećima koristi za liječenje raznih bolesti.

Dobrobiti čaja od mente za ljudsko zdravlje

Brojne su dobrobiti koje čaj od mente ima za naš organizam, a mi ćemo se ovdje osvrnuti samo na neke od njih.

Smiruje želudac

Rashlađujući učinak mentola u ovom čaju pomaže u smirivanju uznemirenog želuca na nekoliko načina. Mentol opušta trbušne mišiće koji se mogu kontrahirati i uzrokovati grčeve.

Hlađujući učinak mentola može poboljšati cirkulaciju i ublažiti upalu koja uzrokuje bolove u trbuhu. Mentol potiče izlučivanje želučanih sokova koji mogu razgraditi hranu i ubrzati probavu.

Čaj od paprene metvice smanjuje osjećaj sitosti i može smanjiti upalu koja uzrokuje nadutost.

Poboljšava probavu

Osim što umiruje želudac, čaj od paprene metvice može pomoći u regulaciji probave kako bi sve teklo glatko. Istraživanja su pokazala da čaj od paprene metvice pozitivno djeluje na plinove te tako ublažava osjećaj nadutosti i grčeva.

Mentol također povećava žuč u želucu, što pomaže u učinkovitijoj probavi hrane. To smanjuje simptome proljeva i zatvora i može pomoći vašem tijelu da optimalno funkcionira.

Mentol opušta mišiće u probavnom traktu, pa je čaj od paprene metvice odličan izbor za osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva.

Smrad

Nije slučajnost da većina pasti za zube sadrži neki oblik mente. Aromatični miris čaja od mente pomaže prikriti loš zadah, dok antibakterijski učinci ubijaju mikrobe i bakterije koje uzrokuju loš zadah.

Za svjež dah preporuča se popiti šalicu čaja ujutro ili nakon konzumacije namirnica poput češnjaka ili luka.

Učinkovito u borbi protiv prehlade i gripe

Kao i većina biljnih čajeva, i ovaj sadrži spojeve koji pomažu u borbi protiv prehlade. Koristan je u borbi protiv upale grla. Budući da je mentol relaksant mišića, čaj od paprene metvice pomaže u otvaranju dišnih puteva.

Prisutni antioksidansi povećavaju cirkulaciju i omogućuju bijelim krvnim zrncima da brže putuju tijelom, čime se tijelo bori protiv virusa i bakterija.

Smanjuje temperaturu

Čaj od metvice dokazano snižava temperaturu. Pola šalice toplog čaja potiče znojenje, što je prirodni način hlađenja tijela.

Pomaže u ublažavanju bolova uzrokovanih visokom temperaturom.

caj od mente
Čaj od metvice dokazano snižava temperaturu.

Sprječava mučninu

Čaj od paprene metvice ima značajne učinke kada je u pitanju suzbijanje mučnine. Njezin miris može ublažiti osjećaj mučnine, dok organski spojevi u metvici pomažu u smirivanju trbušnih mišića koji se stežu i dovode do povraćanja.

Preporuka je da, ako ste osjetljivi na bilo koju vrstu putovanja, prije njega popijete šalicu čaja od metvice.

Gubitak težine

Na temelju navedenog jasno je da metvica ima pozitivan učinak na probavni trakt. Konzumiranje ove tekućine dovodi do lakše prerade hrane, smanjenja nadutosti i pravilne probave hrane.

Sve to u većoj ili manjoj mjeri pridonosi činjenici da se ovaj čaj može uvrstiti u čajeve za mršavljenje o kojima smo pisali.

Smanjuje stres

Česta je u aromaterapiji kao način smanjenja stresa i povećanja općeg blagostanja i mira. Sadrži prirodne sedative koji vam pomažu da se opustite nakon dugog i napornog dana.

Protuupalna svojstva također snižavaju krvni tlak.

Prirodno je bez kofeina pa ga možete piti u bilo koje doba dana bez brige o nesanici. Nedostatak kofeina također znači da se nećete osjećati nervozno i ​​glavni je razlog za opuštanje i oslobađanje od stresa.

Promiče zdravu kožu i kosu

Metvica se koristi u raznim tretmanima za njegu kože i kose u salonima. Može pomoći u liječenju prhuti smanjujući svrbež i umirujući suho vlasište.

Za najbolje rezultate operite kosu čajem od paprene metvice i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta prije ispiranja.

Protuupalna svojstva mogu pomoći u smanjenju crvenila uzrokovanog aknama, a antiseptička svojstva pomažu u sprječavanju nakupljanja bakterija koje mogu začepiti bore. Korisni su za liječenje kožnih osipa i svrbeža uzrokovanih ubodima kukaca i insekata.

Pomaže u ublažavanju menstrualnih tegoba

Rekli smo da mentol djeluje opuštajuće na mišiće pa može ublažiti menstrualne grčeve. U jednoj studiji provedenoj na ženama koje su imale bolne mjesečnice, otkriveno je da su kapsule ekstrakta paprene metvice učinkovite kao protuupalni lijek u smanjenju intenziteta i trajanja boli.

Ovo su neke dobrobiti koje čaj od mente ima za ljudsko zdravlje. Ono što je najvažnije je da je ovaj čaj lako dostupan i da se može naći u svim trgovinama, a možete ga i sami uzgojiti.

Ako želite dodatni okus, onda možete piti one koje se prodaju i sadrže određene voćne arome.

Preporuka

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Povezani članci

Najnovije objave