Masturbacija je uobičajena aktivnost. To je prirodan i siguran način da istražite svoje tijelo, osjetite zadovoljstvo i riješite se potencijalne seksualne napetosti.

Česta je kod svih ljudi bez obzira na spol i rasu.

Unatoč nekim mitovima i legendama, zapravo nema fizički štetnih nuspojava masturbacije.

Međutim, pretjerana masturbacija može naštetiti vašim odnosima i svakodnevnom životu. Osim toga, masturbacija je zabava, sasvim normalan i prirodan i zdrav čin.

U nastavku teksta donosimo vam neke informacije o nuspojavama i potencijalnim zdravstvenim dobrobitima masturbacije.

Sastaviti

Koje su nuspojave masturbacije?

Masturbacija nema štetnih nuspojava na tijelo. Međutim, neki se ljudi mogu osjećati krivima zbog masturbacije ili mogu imati problema s kroničnom masturbacijom.

Osjećate se krivim zbog masturbacije

Neki se ljudi mogu osjećati krivima zbog masturbacije zbog kulturnih, duhovnih i vjerskih uvjerenja. U nekim se kulturama masturbacija smatra tabu temom pa se može javiti određeni osjećaj odgovornosti i nelagode.

Masturbacija nije ni pogrešna ni nemoralna, ali se ipak mogu čuti mišljenja da je masturbacija “prljava” i “sramotna”.

Ako osjećate krivnju zbog samozadovoljavanja, razgovarajte s nekim kome vjerujete zašto se tako osjećate i potražite savjet kako prevladati tu krivnju.

Ovisni ste o samozadovoljavanju

Neki ljudi mogu razviti ovisnost o masturbaciji. Možda provodite previše vremena masturbirajući ako ona sama kuša sljedeće:

  • Preskočite dnevne zadatke i aktivnosti
  • Nedostaje posao ili škola
  • Otkažete planove s prijateljima ili obitelji
  • Propustite važne društvene događaje

Ovisnost o masturbaciji može naškoditi vašim odnosima i drugim dijelovima vašeg života. Previše masturbacije može prekinuti vaš rad ili učenje, što može dovesti do smanjene produktivnosti.

To može negativno utjecati i na vaš odnos s partnerom i prijateljima, jer ne provodite toliko vremena s voljenima kao prije niti obraćate pažnju na njihove potrebe.

Ako sumnjate da ste ovisni o masturbaciji, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom o načinima za smanjenje ovog problema.

Razgovor s psihologom može puno pomoći kada je u pitanju upravljanje ovisnošću. Masturbaciju možete zamijeniti drugim aktivnostima. Sljedeći put kad dobijete želju za masturbiranjem, pokušajte nešto od sljedećeg:

  • Ići trčati
  • Napiši nešto ili uzmi knjigu da pročitaš
  • Provedite vrijeme s prijateljima i voljenima
  • Ići u šetnju

Smanjuje li masturbacija seksualnu osjetljivost?

Za žene koje imaju seksualnu disfunkciju, pojačana stimulacija – uključujući masturbaciju – može pomoći u povećanju seksualne želje i osjetljivosti.

Neka istraživanja koja su provedena otkrila su da korištenje vibratora među ženama i muškarcima dovodi do povećane želje i ukupne seksualne funkcije. Žene su također prijavile povećanje lubrikacije, dok su muškarci prijavili bolju erektilnu funkciju.

Masturbacija može utjecati na osjetljivost muškarca tijekom seksa zbog svoje tehnike. Istraživanja su pokazala da previše stisnut penis tijekom masturbacije može smanjiti osjet.

Stručnjaci za seksualno zdravlje preporučuju promjenu tehnike masturbacije kako biste vratili razinu osjetljivosti tijekom seksa.

Za muškarce: Puriwagra kapsule i Titan gel

Dobrobiti koje imamo od masturbacije

Masturbacija je zdrava seksualna aktivnost i ima mnoge dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.

Postoje neke studije koje nisu potpune o dobrobitima masturbacije, ali postoje i studije o spolnom odnosu i stimulaciji.

Istraživanja pokazuju da seksualna stimulacija, uključujući stimulaciju putem masturbacije, može pomoći:

  • Za ublažavanje stresa
  • Da bolje spavam
  • Poboljšajte svoje raspoloženje
  • Opustiti se
  • Osjećati zadovoljstvo
  • Ublažite grčeve
  • Smanjite seksualnu napetost
  • Imaš bolji seks
  • Bolje razumiješ svoje želje i potrebe

Parovi mogu zajedno masturbirati kako bi istražili različite želje i potrebe. Prema nekim mišljenjima, masturbacija je jedan od načina za povećanje penisa.

Masturbacija i rak prostate

Neka su istraživanja pokazala da redovita ejakulacija može smanjiti rizik od raka prostate, iako liječnici nisu potpuno sigurni zašto.

Provedeno istraživanje pokazalo je da se rizik od raka prostate smanjio za oko 20% kod muškaraca koji su ejakulirali više od 21 puta mjesečno.

Međutim, nema službenih dokaza da redovita ejakulacija štiti od uznapredovalog raka prostate.

Masturbacija tijekom trudnoće

Hormonske promjene tijekom trudnoće uzrokuju da neke trudnice osjećaju povećanu seksualnu želju. Masturbacija je siguran način oslobađanja seksualne napetosti tijekom trudnoće.

Masturbacija također može pomoći u ublažavanju simptoma trudnoće, kao što je bol u donjem dijelu leđa. Možete osjetiti blage, nepravilne grčeve ili kontrakcije tijekom i nakon orgazma.

Trebali bi brzo nestati. Ako trudovi ne prolaze i postaju sve bolniji i češći, odmah se obratite liječniku.

Masturbacija možda nije sigurna za žene s visokorizičnim trudnoćama. Razlog je taj što orgazam može povećati vaše šanse za porod.

Zaključiti

Masturbacija je zdrav, prirodan i siguran način brige i poboljšanja zdravlja.

Masturbacija može donijeti mnogo dobrobiti vašem umu i tijelu općenito. Unatoč mogućnosti nastanka ovisnosti, nema štetnih nuspojava.

Slobodno uživajte u zadovoljstvu bez imalo krivnje ili srama. Razgovarajte s terapeutom ili nekim drugim u koga imate povjerenja o svim negativnim osjećajima koje imate.